Sashankasana (Child Pose) – A yoga pose that calms the mind (ચાઈલ્ડ પોઝ) – મનને શાંત કરતું યોગાસન

Описание: ડિસ્ક્રિપ્શન: સશાંકાસન, જેને ચાઈલ્ડ પોઝ પણ કહે છે, એ આરામદાયક યોગાસન છે. આ આસન મનને શાંતિ આપે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને રીડની હાડપિંજરને આરામ આપે છે.
ફાયદા:

તણાવ અને ચિંતા ઓછા કરે

પીઠ, ગરદન અને ખભાના દુઃખાવામાં રાહત

જઠરાગ્નિ સુધારે

મનને એકાગ્ર કરે અને શાંતિ આપે
Tags: #સશાંકાસન #યોગા #ચાઈલ્ડપોઝ #YogaForRelaxation #GujaratiYoga



---

🪷 Hindi

टाइटल: सशांकासन (बाल मुद्रा) – तनाव कम करने वाला आसान योगासन
डिस्क्रिप्शन: सशांकासन, जिसे चाइल्ड पोज़ भी कहते हैं, शरीर और मन को गहरी शांति प्रदान करता है। यह रीढ़ की हड्डी को आराम देता है और मानसिक थकान को दूर करता है।
फायदे:

तनाव और चिंता कम करता है

पीठ और कंधों के दर्द में लाभकारी

पाचन शक्ति बढ़ाता है

मानसिक शांति और एकाग्रता लाता है
Tags: #सशांकासन #चाइल्डपोज #योग #YogaBenefits #Relaxation





🪷 English

Title: Sasankasana (Child Pose) – A Calming Yoga Posture
Description: Sasankasana, also known as the Child Pose, is a restorative yoga posture that helps in relieving stress, calming the mind, and stretching the spine gently.
Benefits:

Reduces stress and anxiety

Relieves back, neck, and shoulder pain

Improves digestion

Enhances focus and relaxation
Tags: #Sasankasana #ChildPose #YogaForStressRelief #CalmMind #YogaPractice