🧘♀️ Postura del Bastón y el Camino al Corazón 💚
Автор: Televisa Zacatecas
Загружено: 2026-02-19
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En nuestra sección de yoga, la maestra Silvia Zapata y Ale nos guían en la práctica de la Postura del Bastón (Dandasana), una asana que fortalece el cuerpo, mejora la postura y nos conecta con nuestra estabilidad interior.
Además, platicaremos sobre los primeros cuatro chakras —raíz, sacro, plexo solar y corazón—, centros de energía que nos ayudan a construir seguridad, creatividad, voluntad y amor. Cuando estos chakras fluyen en armonía, el corazón se abre como puente entre lo físico y lo espiritual.
El yoga nos recuerda que la firmeza del cuerpo sostiene la suavidad del corazón. Respira, alinéate y permite que tu energía fluya desde la tierra hasta el centro de tu ser. ✨
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