فقط این تمرین و نوشیدنی درد را از بین می‌بره و در عرض ۳ دقیقه کمرت رو جوان می‌کنه

Описание: فقط این تمرین و نوشیدنی درد را از بین می‌بره و در عرض ۳ دقیقه کمرت رو جوان می‌کنه
_______________
🔻سابسکرایب🔻
     / @dr-hana  
_____________
در این ویدیو، با یک تمرین ساده و مؤثر برای کاهش دردهای کمر و تقویت ستون فقرات آشنا می‌شوید که تنها ۳ دقیقه زمان می‌برد و می‌توانید آن را حتی در رختخواب انجام دهید. این تمرین به بهبود انعطاف‌پذیری ستون فقرات کمک می‌کند و از بروز مشکلات کمر جلوگیری می‌کند. همچنین در این ویدیو یک نوشیدنی طبیعی معرفی می‌شود که به تسکین دردهای کمر و تقویت عضلات کمک می‌کند، اما برای جزئیات بیشتر، مواد آن را در ویدیو مشاهده کنید.

اگر به دنبال راهی طبیعی برای تسکین درد کمر و تقویت ستون فقرات هستید، این ویدیو را مشاهده کنید و از تمرینات و نوشیدنی‌های مفید بهره‌مند شوید. با اشتراک‌گذاری این ویدیو با دوستان و خانواده‌تان، به دیگران کمک کنید تا از این روش‌ها استفاده کنند. برای دریافت ویدیوهای بیشتر در زمینه سلامت و ورزش، کانال را سابسکرایب کنید و زنگوله اعلان را فعال کنید.
Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
_____________________
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید
#دکتر_هانا
#درد_کمر
#کمر_درد
#تقویت_ستون_فقرات
#درمان_درد_کمر
#تمرینات_کمر
#سلامت_ستون_فقرات
#ورزش_برای_کمر
#سلامت_بدن