Очищение Сосудов и Всего Организма. Как Вывести из Организма Шлаки #1

Описание: Я бабушка Елизавета даю вам мудрые советы.
Подпишитесь на мой канал.    / @eluzaveta62  
Буду искренне благодарна каждому из вас.
Всем удачи!!!

Очищение сосудов и организма: как вывести шлаки и токсины
Плохое питание, стресс и вредные привычки могут привести к накоплению шлаков и токсинов в организме, что негативно сказывается на состоянии сосудов, коже и общем самочувствии. Природные методы очищения помогут вернуть энергию, улучшить здоровье и предотвратить развитие заболеваний.

1. Очищение сосудов чесноком и лимоном
Чеснок и лимон — мощные природные антиоксиданты, которые улучшают состояние сосудов, снижают уровень холестерина и предотвращают образование тромбов.

Рецепт настойки:
Возьмите 4 головки чеснока и 4 крупных лимона.
Очистите чеснок и измельчите его вместе с лимонами (с кожурой).
Поместите смесь в стеклянную банку объемом 3 литра.
Залейте тёплой кипячёной водой и оставьте настаиваться 3 дня в темном месте.
Процедите настойку и храните в холодильнике.
Применение: Пейте по 50 мл 3 раза в день перед едой. Курс: 40 дней.

2. Напиток для очищения кишечника
Очищение кишечника — важный этап детоксикации организма, так как именно в нем накапливается множество шлаков.

Кефирно-гречневая смесь:
Залейте 2 столовые ложки гречневой муки 200 мл кефира.
Оставьте смесь в холодильнике на ночь.
Утром выпейте вместо завтрака.
Результат: Улучшение пищеварения, выведение токсинов и нормализация веса.

3. Напиток для очищения печени
Печень — главный орган, отвечающий за фильтрацию токсинов. Её поддержка крайне важна.

Овсяный отвар:
Возьмите 1 стакан неочищенного овса и промойте.
Залейте 1 литром кипятка и варите на медленном огне 20 минут.
Дайте настояться 2 часа, процедите.
Применение: Пейте по 200 мл 2 раза в день за 30 минут до еды.

4. Соки для детоксикации
Свежеотжатые соки помогают насытить организм витаминами и выводить токсины.

Популярные комбинации:
Морковный, свекольный и яблочный сок (в равных пропорциях).
Сок сельдерея, огурца и лимона.
Апельсиновый сок с добавлением свежего имбиря.
Совет: Начинайте с небольших порций (по 100 мл), чтобы избежать нагрузки на кишечник.

5. Травяные чаи
Травы обладают мягким очищающим эффектом, помогая выводить шлаки из почек, печени и крови.

Лучшие травы для очищения:
Крапива: улучшает состав крови, выводит токсины.
Ромашка: снимает воспаление и очищает организм.
Шиповник: укрепляет сосуды, насыщает витаминами.
Рецепт: Заварите 1 столовую ложку травы 300 мл кипятка, дайте настояться 15–20 минут. Пейте 2–3 раза в день.

6. Водный режим
Для успешного очищения организма важно пить достаточно воды. Она помогает выводить токсины через почки и улучшает обмен веществ.

Рекомендации:
Пейте не менее 1,5–2 литров чистой воды в день.
Утром натощак выпивайте стакан тёплой воды с лимоном.
7. Сауна и баня
Вывод токсинов через кожу — один из самых эффективных способов. Регулярное посещение бани или сауны улучшает кровообращение, очищает поры и укрепляет иммунитет.

Совет: Перед посещением пейте травяной чай или воду с лимоном.

8. Отказ от вредных продуктов
На время очищения исключите:

Жирную и жареную пищу.
Сладости и мучное.
Газированные напитки и алкоголь.
Включите в рацион больше овощей, зелени, каш и растительных масел.

9. Активный образ жизни
Физическая активность помогает ускорить метаболизм и вывод шлаков. Прогулки, бег, йога и лёгкие тренировки стимулируют работу всех органов.

Заключение
Очищение организма — это комплексный процесс, который требует времени и регулярности. Придерживайтесь перечисленных рекомендаций, и вы заметите улучшение самочувствия, энергии и общего состояния здоровья. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед началом процедур.