Цього разу вийде: як почати правильно харчуватися і схуднути

Описание: Кожен новий рік даєте собі обіцянку вести здоровий спосіб життя і схуднути? настав час нарешті це зробити! 7 простих кроків допоможуть вам перейти на правильне харчування і знайти струнку фігуру
0:00 вступ
0:25 крок виключіть харчовий»сміття"
0:59 крок налагодьте водний режим
1:30 крок дотримуйтесь режиму харчування
2:03 крок готуйте здоровими способами
2:41 крок дотримуйтесь балансу білків, жирів і вуглеводів
4:08 крок слідкуйте за калорійністю
4:48 крок зробіть здорове харчування способом життя