11 Saludos al Sol Dinámicos para Mujeres Ocupadas

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🕉️ Bienvenida a esta rutina de Saludos al Sol dinámica donde realizaremos las series A y B de Swami Vishnu Devananda. Ideal para los días antes, durante y después de la fase ovulatoria.

Serie A: Pinza, Corredor, Oruga, Cobra, Perro Mira Abajo, Corredor, Pinza, Samastiti.

Serie B: Pinza, Corredor, Plancha, Bastón, Perro Mira Arriba, Perro Mira Abajo, Corredor, Pinza, Samastiti

🧘🏽‍♀️Es importante que ya sepas realizar correctamente las asanas de los Saludos al Sol. Si nunca los has hecho te recomiendo realizar primero el tutorial de alineación:    • Tutorial de Alineación de Asanas de Yoga 1...  

Es ideal para días apretados ó como calentamiento previo de alguna otra rutina de Yoga. Recuerda escuchar tu cuerpo y respetar tus límites.

Nivel: Intermedio

Fase del #ciclomenstrual: Finales fase folicular, ovulatoria y comienzos de la fase lútea

Lugar: Reserva Natural, Tjurpannans, Suecia 🇸🇪
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‘YOGA INTEGRAL PARA LA MUJER DE HOY’

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