GÉRER TES CALORIES EN SÈCHE (quoi baisser, quand, cardio ou pas…)
Автор: CoachAmo
Загружено: 2024-04-14
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Cette vidéo fait suite à ma dernière vidéo sur le calcul des calories en maintien calorique !
0:00 INTRODUCTION
0:52 PARTIE 1 : Calcul de la baisse des glucides en début de sèche
3:55 PARTIE 2 : À quel moment encore baisser les glucides ?
4:57 PARTIE 3 : Quand rajouter du cardio et pourquoi ?
Ici, je m’attarde plus particulièrement sur la sèche pour t’aider à y voir plus clair sur son fonctionnement.
Quels macro nutriments baisser, avec quel timing, faut-il rajouter du cardio et si oui à quel moment ?
Je réponds à tout ça en moins de 8 minutes !
Si tu souhaites d’ailleurs que je t’accompagne dans ton évolution physique, n’hésite pas à m’envoyer un dm sur Instagram ou à consulter directement mon site Coachamo.fr !
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![Главная ошибка в питании 90% людей. ПРОДУКТ ЗА КОПЕЙКИ который ты игнорируешь [не кликбейт]](https://imager.clipsaver.ru/lsZybfPPTPI/max.jpg)
