30-минутная тренировка стоя дома 💕 Подходит для начинающих | Задание: как избавиться от жира на ж...

Описание: Присоединяйтесь к этой 30-минутной тренировке стоя дома, разработанной специально для начинающих, которые хотят избавиться от жира на животе и сделать талию стройнее всего за 2 недели! Эта программа включает в себя простые упражнения стоя с низкой ударной нагрузкой, которые сжигают калории, укрепляют мышцы кора и ускоряют сжигание жира — никаких упражнений на полу и никакого оборудования не требуется. Идеально подходит для женщин любого уровня подготовки, эта тренировка помогает улучшить силу, осанку и уверенность в себе. Выполняйте упражнения регулярно в течение 14 дней и наблюдайте, как ваш живот становится все площе день за днем!

💕 Поставьте ЛАЙК, если вы начинаете 2-недельный челлендж по избавлению от жира на животе уже сегодня!

💕 Напишите в комментариях: День 1, День 7 или День 14 — где вы сейчас?

💕 Поделитесь этой тренировкой с другом и оставайтесь мотивированными вместе!


ГЛАВА⏯️
00:00 : Упражнение 01
01:00 : Упражнение 02
02:00 : Упражнение 03
03:00 : Упражнение 04
04:00 : Упражнение 05
05:00 : Упражнение 06
06:00 : Упражнение 07
07:00 : Упражнение 08
08:00 : Упражнение 09
09:00 : Упражнение 10
10:00 : Упражнение 11
11:00 : Упражнение 12
12:00 : Упражнение 13
13:00 : Упражнение 14
14:00 : Упражнение 15
15:00 : Упражнение 16
16:00 : Упражнение 17
17:00 : Упражнение 18
18:00 : Упражнение 19
19:00 : Упражнение 20
20:00 : Упражнение 21
21:00 : Упражнение 22
22:00 : Упражнение 23
23:00 : Упражнение 24
24:00 : Упражнение 25
25:00 : Упражнение 26
26:00 : Упражнение 27
27:00 : Упражнение 28
28:00 : Упражнение 29
29:00 : Упражнение 30
30:00 : Упражнение 31

#ТренировкаСтоя #ИзбавьтесьОтЖира наЖивоте #ТренировкаДляНачинающих #2НедельныйЧеллендж #ДомашняяТренировкаДляЖенщин