Haz ESTO 5 MINUTOS al DÍA y NO VUELVAS a PERDER el EQUILIBRIO (Incluso a los 100 AÑOS)
Автор: Salud para Todos
Загружено: 2026-02-03
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Haz ESTO 5 MINUTOS al DÍA y NO VUELVAS a PERDER el EQUILIBRIO (Incluso a los 100 AÑOS)
¿Te sientes inseguro al caminar, pierdes el equilibrio o temes una caída, incluso dentro de casa?
El Dr. Xavier Brugada comparte en este video un ejercicio sencillo de solo 5 minutos que ayuda a mejorar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación, incluso en adultos muy mayores.
En este episodio de Salud para Todos descubrirás:
Por qué el equilibrio se pierde con la edad (y no es solo por las piernas)
Qué hacer para activar los músculos y el sistema nervioso
Cómo practicar este ejercicio de forma segura, sin riesgo
Por qué muchas personas de 80 y 90 años ya lo usan a diario
👵🧓 Ideal para personas mayores de 60, 70, 80 años o más, incluso si hace tiempo que no hacen ejercicio.
💬 Déjanos en comentarios tu edad y desde dónde nos ves.
❤️ Comparte este video con alguien que tenga miedo a caerse.
⚠️ Este video es educativo y no sustituye la evaluación médica profesional.
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