RITUAL diario JAPONÉS de "Limpieza del ALMA" para 2026 según la Neurociencia | DR. SHIRASAWA

Описание: Descubre el ritual diario de Japón de limpieza del alma para empezar el 2026 con un cerebro renovado. Según la neurociencia y el Dr. Shirasawa, sanar las emociones es tan vital como la dieta para proteger la memoria.

Si sientes que te alimentas bien pero tu mente sigue agotada o con niebla, quizás el problema no sea físico, sino emocional. En este episodio, unimos la sabiduría ancestral japonesa con los últimos estudios científicos para enseñarte cómo el estrés y el rencor "inflaman" el hipocampo y cómo puedes solucionarlo hoy mismo.

En este episodio aprenderás:

🧠 Neurociencia de la emoción: Por qué el Dr. Shirasawa afirma que "la gente feliz no se demencia".

🇯🇵 Secretos de longevidad: Ikigai, Wabi-Sabi y por qué los japoneses mayores tienen una mente tan lúcida.

✍️ Ejercicio Práctico: El "Kintsugi Emocional" o escritura curativa para liberar espacio en tu cerebro.

🛑 El poder del "Ma": Cómo usar el silencio para regenerar tus neuronas en un mundo ruidoso.

⏱️ MARCAS DE TIEMPO (Capítulos):
00:00 - ¿Haces todo bien y aun así te falla la memoria?
01:30 - La inflamación invisible: Ciencia del estrés y el cerebro.
04:00 - Los 3 pilares de Japón: Ikigai, Yuimaru y Wabi-Sabi.
07:00 - Práctica 1: Escritura que sana (Kintsugi emocional).
10:00 - Práctica 2: La pausa sagrada (El "Ma").
11:30 - El enemigo oculto que te oxida (Importante).

🎬 VÍDEO MENCIONADO AL FINAL (La Solución a la Oxidación): ⚠️ ¿Quieres saber cuál es el enemigo físico que oxida tu cerebro? 👉    • SECRETO JAPONÉS para RECUPERAR TU MEMORIA ...  

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