El Peor Error al Comer Avena que Destruye tu Salud en Adultos Mayores

Описание: El Peor Error al Comer Avena que Destruye tu Salud en Adultos Mayores | Dra. Ana Márquez.

La doctora Ana Márquez le advierte sobre los errores más comunes al desayunar avena, especialmente en personas mayores de 60 años. La avena puede ser un gran “superalimento”, sí, pero si se elige mal o se prepara mal, puede jugarle en contra: picos de azúcar, digestiones pesadas, inflamación y hasta aumento de peso. En este video aprenderá cómo convertirla en un desayuno realmente protector y beneficioso.

🚨 ¡ALERTA AVENA! Los 7 errores que están estropeando su desayuno y perjudicando su salud sin que se dé cuenta son mucho más frecuentes de lo que imagina. Aquí se lo explico con un lenguaje claro y directo: por qué algo que parece tan “saludable” puede estar desordenando su glucosa, robándole energía a media mañana y complicando el control del peso, sobre todo después de los 60. Y lo más importante: qué hacer paso a paso para que su tazón de avena se convierta en un aliado real de su metabolismo, su corazón y un envejecimiento más saludable.

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