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저중량 사레레만 해도 어깨 근육(측면 삼각근) 충분히 커집니다
Автор: 헬린이 탈출을 위한 운동정보
Загружено: 2023-09-06
Просмотров: 13300
Описание:
어깨 근육을 키우면 팔과 어깨의 경계선이 확실하게 나누어져서 더욱 멋져 보입니다
다만 어깨 근육을 키우기 위해서는 전면, 측면, 후면으로 세세하게 나누어서 운동을 꾸준히 해주어야 합니다
소근육인데도 불구하고 적어도 3가지 이상의 운동을 해야 되는 것인데요?
심지어 숄더 프레스와 같은 운동은 고중량으로 진행합니다
어깨 근육이 소근육이긴 하지만, 사이즈를 키우기 위해서 고중량 숄더 프레스는 모두가 진행하고 있을 것입니다
근데 왜 우리는 근육의 사이즈를 키우기 위해서는 고중량을 해야 된다고 생각하는 것일까요?
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