BENEFICIOS POUCO CONHECIDOS DA PRANCHA ABDOMINAL | CORPO HIPERTROFIADO

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Vários pessoas reclamam quando está na hora de fazer alguns segundos de prancha. É normal, a maioria deles têm dificuldades em se manter na posição por muito tempo. Mas será que eles conhecem todos os benefícios da prancha abdominal?

Esse exercício é ótimo para organização do seu corpo. Ele trabalha o corpo de maneira geral e funcional, portanto, é muito indicado para essa modalidade.

Conhecer os benefícios que ele oferece para você te ajuda a trabalhar a prancha ainda melhor dentro das aulas de Pilates.

Quer entender os principais benefícios da prancha abdominal e algumas dicas para utilizá-la? É só continuar assistindo, preparamos um excelente vídeo com dicas imperdíveis para você

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