Дыхание — серия EDS Society, неделя 1 | Упражнения для гипермобильности с Джинни Ди Бон

Описание: Я большой поклонник дыхательных практик, которые успокаивают нервную систему, расслабляют тело и разум, а также помогают нам осознать напряжение, которое мы можем удерживать в тканях.

Дыхание — первый принцип моего метода интегрального движения при гипермобильности. Сначала дыхание, потом движение. Если разум не успокоится сначала дыханием, движение, скорее всего, будет каким-то образом затруднено — будь то тревога, стресс, страх движения или боль.

Дыхание поможет вам взять это под контроль и начать двигаться свободно. Надеюсь, вам понравится это первое занятие, и вы сможете присоединиться ко мне в течение следующих трёх недель, чтобы мы могли продолжать двигаться вместе.

Дайте мне знать, как у вас всё прошло, в комментариях ниже!

- - - - - - - - - -

🦓 Станьте частью клуба «Зебра» уже сегодня! 🦓 https://www.thezebra.club

- - - - - - - - - -

👉🏼Ознакомьтесь с остальным ассортиментом моей продукции: https://jeanniedibon.com/products/ 👈🏼

- - - - - - - - - -

📖 Читайте мой блог, чтобы узнать о гипермобильности, синдроме эластической деменция (СДВГ), хронической боли и многом другом: https://jeanniedibon.com/blog/

Подробнее на https://jeanniedibon.com/
▶︎ Instagram:   / jeannie_di  
▶︎ Twitter:   / jdibon  
▶︎ Facebook:   / jeanniedb  
▶︎ Все мои товары: https://jeanniedibon.com/products/

- - - - - - - - - -

P.S. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если решите попробовать мои упражнения или курсы, особенно если вы давно не занимались спортом, беременны, страдаете нарушением равновесия, только начинаете заниматься спортом или имеете какое-либо заболевание, которое может повлиять на вашу способность заниматься.

#гипермобильность #обществоСЭД #jeanniedibon