Скачать
Glute Bridge with Abduction – Postpartum Recovery Program
Автор: Allin Fitness Project
Загружено: 2025-09-23
Просмотров: 5
Описание:
(EN) Strengthen your glutes, hips, and pelvic floor with the glute bridge and added abduction. This variation enhances lateral hip stability and deep core engagement, helping restore balance and function after childbirth. Perform slowly, with focus on alignment and breath.
(ITI) Rinforza glutei, fianchi e pavimento pelvico con il ponte gluteo con abduzione. Questa variante migliora la stabilità laterale dell’anca e l’attivazione del core profondo, aiutando a ripristinare equilibrio e funzionalità dopo il parto. Esegui lentamente, concentrandoti sull’allineamento e sulla respirazione.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[4K FULL HD] Relaxing Water Background | 1 HOUR | Calm Water Wallpaper (No Sound)](https://image.4k-video.ru/id-video/y9PTNTSpGJs)
