ENTENDENDO A VALÊNCIA POTÊNCIA - IHPBR
Автор: Fernando Jaeger - IHPBR
Загружено: 2023-03-17
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Essa é uma sequencia, dentre muitas outras opções, quando falamos de potência, dentro da metodologia da IHPBR.
Aqui na IHP entendemos a valência “potência“ da seguinte forma:
✴️força x velocidade
✴️ou trabalho realizado = tempo de execução
O primórdio da potência é a velocidade, e nada mais justo do que treinar rápido para que seu cliente se movimente rápido!!
Importante ressaltar que antes de se treinar potência, devemos construir uma base segura e efetiva sobre estabilidade (articulações) e rigidez (zona média/ core)!
Se você quer aprender a montar treinos periodizados e baseados nas valências utilizadas no treinamento esportivo, trazendo maiores e melhores resultados para os seus clientes, conheça nosso curso “A Essência do TreinamentoFuncional-IHPBR”.
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