ДЕНЬ 16.Сухая щётка и массажер от целлюлита||Challenge/Восстановление после родов| New4Body|Надя Жук

Описание: Challenge - 30 Дней восстановления после родов
Борьба с целлюлитом, улучшение качества кожи, уменьшения объёмов грудной клетки и талии.

День 16 - Массаж сухой щёткой и антицеллюлитным массажером.

Массаж сухой щёткой. Развенчиваю Мифы.
Такой массаж называется - Брашинг. И он абсолютно не помогает в борьбе с целлюлитом. Расстроились?
Не стоит. Такой массаж всё же полезен.

Итак Мифы:
1️⃣ Разбивает жировые отложение и тонизирует мышцы - это просто unreal. Это ж как нужно тереть себя по коже, чтоб добраться до подкожной жировой клетке, а уж тем более до мышцы 😂
2️⃣ Улучшает лимфоток.
Щёткой мы затрагиваем эпидермис. В котором, увы, нет лимфатических сосудов. Тем более, что лимфоток завис только от сокращения мышц. Так, что просто стоит быть подвижным и не засиживаться. 😊
3️⃣ Борется с целлюлитом и растяжками.
УВЫ НЕТ. Целлюлит появляется тогда, когда жировые клетки, они же адипоциты увеличиваться и при этом сама кожа не упругая, а дряблая. Про жировые клетки писала выше. А упругость кожи напрямую зависят от содержания в ней коллагена, который не вырабатывается массажем щёткой 🤷🏼‍♀️
4️⃣ Выводит токсины из организма. Ну позвольте уточнить - а каким образом щётка достаёт до печени и почек? 🤔 Именно эти органы отвечают за выведение токсинов. Хм.
5️⃣ Служит профилактикой варикоза. Увы, тоже НЕТ. Порой наоборот, провоцирует появление венозной сетки, если вы трёте очень усиленно и при этом ещё и ваша кожа тонкая и не эластичная.
Варикоз - это, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь - перестают выполнять свою функцию.

Но ПОЛЬЗА ЕСТЬ и она значительна.
Польза:
🌱 отшелушивающий эффект - снимает старые клетки кожи, благодаря чему кожа выглядит гладкой и шелковистой. Правда результат виден постепенно, не расстраивайтесь, что после первой процедуры нет эффекта.
🌱 помогает бороться с гусиной кожей на ногах и руках. Медицинский термин - фолликулярный кератоз. Причиной является закупоривание волосяных фолликул. Механическая чистка кожи щёткой, помогает убрать эти пробки.
🌱 стимулирует нервные окончания. Делая массаж с утра поможешь хорошенечко взбодрится.

Как делать сухой массаж щеткой:
✅ Только на сухую кожу перед принятием душа.
✅ Берем щетку, обязательно с натуральной щетиной.
✅ Начиная со стоп растирающими движениями вверх поднимаемся по ногам. Каждый участок проходим по 10 раз.
✅ Проходим круговым движением колено, под коленкой никогда не трогаем.
✅ Далее бедра - те же движения, ягодицы и живот растираем круговыми движениями по часовой стрелке.
✅ От поясницы – по бокам, вперед, далее вверх по спине, потом проходим руки от пальчиков гоним к сердцу ( по 10 движений на область ладони –локоть, локоток по кругу, предплечья), от плеча к центру декольте, с шеи вниз.
❗️Движения пусть будут плавными и нежными, особенно вначале.
🚿 После массажа примите душ, и нанесите увлажняющий лосьон или масло.
-----

Вступай в Закрытое Пилатес Сообщество - Pilates Community.
Ты получишь онлайн тренировки 3р/неделю. Тренировки в Мини Групе под моим присмотром. Скидка на персональные тренировки.
Это клуб по интересам. Где за доступную цену ты получишь доступ к регулярным тренировкам, разбору упражнений, постоянного общения как со мной, так и с единомышленниками.
Ты сможешь тренироваться в любое время и в любом месте!!
Всё это позволит Вам оставаться здоровыми, красивыми и уверенными в себе.

Присоединяйся https://pilates-community.com/

-----

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
-- Совершай покупки в интернете и получай возврат денег на карту.
Самый популярный в мире Кэшбэк Сервис LetyShops
https://letyshops.com/pl/soc/sh-1?r=1...

-- 10% скидки на первый заказ на IHERB по промо коду ABO9533
https://www.iherb.com/?rcode=ABO9533

-----

ПОДПИСЫВАЙСЯ на мои страницы в соцсетях:
Мой блог   / nadin_zhuk  
  / zhuknadiia  
https://vk.com/nadin_zhuk

Все о питании   / new4body  
  / new4body  

Пилатес Туры http://pilates-tour.com/
  / pilates_tour  
  / pilatestour.ua  

Pinterest   / new4body  

Telegram https://t.me/new4body

Tik Tok https://vm.tiktok.com/J8Y46ds/

-----

Надежда Жук - ПИЛАТЕС ЭКСПЕРТ.
Дипломированный тренер.
В 2000 году начала свой тренерский путь.
До этого профессионально занималась спортом с 5ти лет.
КМС по спортивной аэробике и фитнесу

˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜
Только благодаря вам мой канал может развиваться
Поставьте лайк, напишите комментарий, добавьте видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - для меня это ОЧЕНЬ ВАЖНО!