Комплекс для красивых рук| Укрепление мышц рук| Укрепление мышц груди

Описание: Данный комплекс рассчитан на укрепление мышц рук и груди.
Так же этот комплекс подойдет для коррекции объемов рук и груди.
Для увеличения нагрузки и эффективности упражнений можно взять гантели (0,5-1,5 кг) или пластиковые бутылки с водой (0,5-1 л).

Комплекс благотворно действует на осанку.
Все упражнения выполняются по 30 сек. и 10 мин. отдых.

Перед тренировкой обязательно сделайте разминку, например такую 👉    • УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА| разминка всего тела|  

Так же можно добавить к данному комплексу тренировку на все тело 👉    • Тренировка на все тело| Худеем быстро |Эфф...  
——————————————————————



www.lasnafitness.ee
Facebook   / lasnafitness  
Instagram https://instagram.com/lasnafitness?r=