3 - Real Ball Fitness - Allenamento rimbalzando a tempo di musica sulla Fitball

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RIMBALZA E SORRIDI CON REAL BALL FITNESS
Che cos’è Real Ball Fitness?

E’ l’allenamento fitness che ti farà tornare bambino.

Finalmente potrai percepire l’allenamento come un gioco e allenarti con il sorriso.

Rimbalzando a tempo di musica sulla palla bruci calorie, stimoli il sistema cardio-vascolare (cuore e polmoni) e tonifichi cosce, glutei e addominali migliorando la coordinazione.

E fai tutto questo divertendoti!

Quali sono i punti chiave di questa disciplina?

La fitball: è un attrezzo giocoso, crea allegria e avvicina le persone a questo metodo anche solo per curiosità.

La musica: il divertente gioco di rimbalzare si unisce alla musica e crea un’atmosfera unica.
Real Ball Fitness viene eseguito su diversi tipi di musica, hip hop, latino, pop, sempre con musiche che caricano di energia e stimolano il movimento.
Musica ed esercizio fisico sono da sempre una coppia vincente… se poi ci aggiungi il gioco di rimbalzare sulla palla, non puoi che ritrovarti in una festa in cui ti dimentichi l’allenamento e pensi solo a divertirti.

Novità: è facile annoiarsi con i soliti classici esercizi di fitness, con Real Ball Fitness darai infatti una frustata di energia al tuo allenamento riuscendo ad ottenere gli stessi risultati divertendoti.

Quali sono i benefici di Real Ball Fitness?

Real Ball Fitness è un allenamento “brucia-grassi”, cioè aiuta ad eliminare il grasso in eccesso.
Durante una lezione di Real Ball Fitness si riesce a mantenere il battito cardiaco ad una velocità “più alta” rispetto al nostro battito a riposo, permettendo così di fare un allenamento cardio-vascolare.

Si tonificano i muscoli.
Real Ball Fitness infatti è anche un allenamento di tonificazione per tutti i principali gruppi muscolari.
Rimbalzando a tempo di musica sulla palla si ottiene una continua sollecitazione di glutei, cosce e addominali.
Si aggiunge inoltre, in alcuni momenti il lavoro con l’elastico con il quale si riescono a coinvolgere i muscoli delle braccia, del petto e del dorso.
E’ un allenamento completo che si fa sorridendo!

Migliora la coordinazione.
L’uso della musica e delle combinazioni di movimenti, sviluppano in chi pratica questa attività una migliore memoria e capacità di coordinazione.

Migliora l’equilibrio e la stabilità.
La palla è un attrezzo instabile, anche rimanendo semplicemente seduti sopra si attivano tantissimi muscoli che ricercano l’equilibrio e la stabilità. Muscoli che solitamente non si attivano in altri tipi di allenamento.

Ci fa stare bene.
Allenarsi e divertirsi è il compromesso ideale.
Se l’allenamento viene vissuto come qualcosa di noioso ci passerà presto la voglia di farlo.
Con Real Ball Fitness puoi finalmente goderti un allenamento completo pensando solo a divertirti.

Unisciti al divertimento!

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