Coronavirus - Was hilft gegen die Angst? | Ärzte ohne Grenzen

Описание: Das Coronavirus verändert das Leben von uns allen. Psychologe Raimund Albers, der für uns in Hongkong arbeitet, gibt Tipps, wie wir am besten mit der Situation umgehen.

Auch wenn ihr euch Sorgen um die Folgen des Coronavirus macht: Wichtig ist es jetzt, ruhig zu bleiben - und buchstäblich tief durchzuatmen. Die Nachrichtenschwemme, die auf uns einwirkt, und die Maßnahmen, die nötig sind, um die Pandemie einzudämmen, können dazu führen, dass wir in Panik verfallen. Das ist eine normale Reaktion des menschlichen Körpers. Den biologischen Prozess (Fight - Flight - Freeze) zu kennen, kann uns helfen, mit der Angst umzugehen. Es gibt zahlreiche Techniken, Angst- und Panikgefühle gut zu bewältigen. Im Video stellt Raimund Albers einige vor.

Auf uns selbst und auf andere zu achten und uns solidarisch zu zeigen, wird uns helfen, die Krise zu überstehen!
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Ärzte ohne Grenzen ist eine internationale humanitäre Hilfsorganisation. Wir leisten weltweit medizinische Hilfe in Ländern, in denen Menschen durch Kriege, Epidemien oder Naturkatastrophen in Not geraten sind. Ärzte ohne Grenzen gewährt diese Hilfe ungeachtet der ethnischen Herkunft oder politischen und religiösen Überzeugungen.

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