🧠 PSICÓLOGO resuelve tus dudas sobre Ansiedad, Autoestima, Hábitos, Pensamientos y Depresión

Описание: En este directo improvisado, abordamos preguntas de la audiencia sobre la ansiedad y el estrés. Descubre por qué la ansiedad puede surgir incluso cuando todo va bien, y cómo tu diálogo interno influye en tus emociones. Este video te ofrece una perspectiva para entender mejor tu salud mental y cómo la psicologia puede ayudarte.

😰 Ansiedad / estrés

“¿Por qué me da ansiedad incluso cuando todo va bien?”

“¿Es normal sentir un nudo en el estómago cada mañana antes de ir al trabajo?”

“¿Cómo puedo dejar de pensar en lo peor todo el tiempo?”

“¿La ansiedad se cura o se aprende a vivir con ella?”

“¿El café empeora la ansiedad o es mito?”

“Me da pánico hablar en público, ¿hay algún truco psicológico que de verdad funcione?”


🧠 Autoestima / autoconcepto

“¿Cómo se mejora la autoestima sin depender de que los demás te valoren?”

“¿Por qué siempre creo que soy menos que los demás, aunque tenga logros?”

“Me cuesta decir que no, ¿eso tiene que ver con la autoestima?”

“¿Tener una buena autoestima es quererse todo el tiempo o aceptarse incluso cuando te odias?”

“¿Cómo dejo de compararme con todo el mundo?”



💔 Relaciones (pareja, amistad, familia)

“¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica o solo estamos pasando una mala racha?”

“¿Se puede sanar una relación después de una infidelidad?”

“Mi pareja me exige que lo entienda todo el tiempo, pero no me escucha nunca… ¿eso es egoísmo o inmadurez?”

“¿Qué hago si me siento solo aunque tenga pareja?”

“¿Cómo manejar la culpa cuando decides poner límites a tu familia?”

“¿Por qué me engancho siempre a personas que no me hacen bien?”


🔁 Hábitos / rutina / motivación

“¿Por qué empiezo las cosas con muchas ganas y a los tres días lo dejo todo?”

“¿La fuerza de voluntad sirve para algo o es puro humo?”

“¿Cómo se crea un hábito que dure si tengo mil cosas en la cabeza?”

“Me quiero levantar temprano, pero cuando suena la alarma no hay poder humano. ¿Qué hago?”

“¿Cómo se dejan los malos hábitos sin sentir que te estás castigando?”

“¿Es mejor hacer pequeños cambios o ir a saco con todo desde el principio?”


🌀 Pensamientos intrusivos / rumiación

“¿Por qué no puedo dejar de pensar en algo que pasó hace años?”

“¿Tener pensamientos horribles significa que estoy mal de la cabeza?”

“¿Cómo se corta el bucle de darle vueltas a todo antes de dormir?”

“¿Pensar demasiado siempre es malo o hay formas de usarlo bien?”

“Me imagino constantemente cosas malas que podrían pasar, ¿es ansiedad o algo más?”


🔍 Identidad / propósito / crisis existenciales

“Tengo 40 y siento que no sé quién soy. ¿Es una crisis o una etapa normal?”

“¿Se puede cambiar realmente o la gente es como es?”

“¿Cómo encuentro lo que me gusta si nada me entusiasma?”

“¿Qué hago si siento que he estado viviendo la vida que otros eligieron por mí?”

“¿Cómo se empieza de cero cuando ya te sientes tarde para todo?”