Como fazer Uddiyana Bandha - Ashtanga Vinyasa Yoga
Автор: Juliana
Загружено: 2019-09-10
Просмотров: 10965
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Olá!
Neste vídeo vou te ensinar dois exercicios simples e rápidos para você entender o que é Uddiyana Bandha.
Recomendo que você pratique antes de começar a prática, de estômago vazio!
O Uddiyana Bandha Kriya ajuda a purificar seu organismo, elimina toxinas, ativa a musculatura do core e ajuda no processo digestivo.
São muitos beneficios!
Faça antes da sua prática de manhã, ou simplesmente assim que acordar!
Me conta o que sentiu!
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