सपाटे लगाने सीखें || सबसे अच्छा और आसान तरीका ||

सपाटे से सिर्फ़ बॉडी नहीं लाइफ बन जागी माल|

सपाटे क्यों नहीं लगते? #rahuldhandlaniya #workout #spate #trending #viral #video

Как выполнить берпи в стиле «морского котика»: единственное руководство, которое вам когда-либо п...

Sapata|Dips|Dand|Baithak मैं अंतर समझे #rahuldhandlaniya #workout

Sapate workout | morning workout routine

Почему вам стоит освоить индуистские отжимания (данд) — так много преимуществ!

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

Phalwano ki best Exercise For Strength & Endurance | सपाटे कैसे लगाये | Ankit baiyanpuria

Sapate vs hindu dand।which is best।Kush fitness

Desi Leg Workout Types For Beginners ( Wrestling ) ft. Wrestler Sunny Joon

Приседания — это не то, что вы думаете (Верните свое тело)

बिना थके बिना रुके 5005 सपाटे लगाए देशी पावर (Rahul dhandlaniya) part 2

Dips /डण्ड /spate में अंतर समझे (Desi Workout)

Akhaade ki Mehnat || Desi Calesthenics || Yudhveer Dagar

Sapate lgane ka shi tarika || Indian Burpees || Ankit Baiyanpuria

Akhade me 1000 sapate lagaye 😲😲 ll sintuphalwandagarpur ll ud bet ll

Американские морские пехотинцы против бывших заключённых (кто сильнее?)

कही आप तो नहीं करते ये गलती सपाटे लगाते समय | सपाटे लगाने का सही तरीका| Desi Tarzan

8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями.

शरीर के अंग अंग पर सपाटे का प्रभाव 💪