5 einfache Atemübungen gegen Angst & Stress - SO GEHT*s 💪🙏❣️

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⚠️ Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen.

0:00 Einleitung
0:31 5 Techniken, um Stress und Angst zu lösen
0:38 Nico Lorenz Physiotherapeut und Atemtrainer
1:07 Bauchatmung
2:13 1:2 Atmung
3:49 Atemfokus
5:25 Atemmeditation
6:54 Seufzende Atmung