Можно ли давать осевую нагрузку, при грыже?

Описание: 🏋🏻Осевая нагрузка при грыжах
При наличии грыжи позвоночнковых дисков, очень давать нагрузку на мышцы спины.
🔸Но спортивные тренировки, должны быть подчинены главному правилу: движения не должны сопровождаться болью, даже если они очень простые.
🔸В период обострения, упражнения также можно и нужно выполнять. Можно давать нагрузку на мышцы рук и ног.
🔸Осевые нагрузки исключать нельзя! Нужно правильно подобрать снаряды и виды упражнений. Более того, необходима постоянная прогрессия в выполнении осевой нагрузки.
🔸Всё это, может подобрать опытный тренер или спортивный врач, врач-реабилитолог.