Как похудеть без диет

Описание: Знаешь, это звучит дико, но я перестала:

❌ наsiловать себя пробежками и тренировками, от которых все тело плакало ❌ перестала смотреть на часы в ожидании заветной цифры 10000 шагов
❌ считать воду и каждый выпитый стакан по часам
❌ считать калории и каждый грамм съеденной курицы - а поэтому в кафе нельзя, в гости со своим 😭
❌ перестала запрещать себе сладости и фастфуд и кричать на родных, что принесли домой вкусняшки. Начала есть вместе с ними
❌ перестала перебирать диеты и смотреть на стройных девочек с целью найти в чем их система, в чем их секрет ?!
❌ перестала ругать себя за каждый съеденный лишний кусочек
❌ ну и конечно перестала запрещать себе есть по вечерам …

О своем методе рассказала
в этом видео :

https://t.me/ubratyzivot_bot?start=dl...