Så slår du en riktigt bra tvåhandsbackhand – 10 lektioner som gör skillnad

Описание: Utveckla din tvåhandsbackhand till ett slag du kan lita på – med kraft, kontroll och variation. Vi går igenom teknik, grepp, träff, fotarbete och hur du slår både toppspinn, slice och stoppboll.

🎾 Gör din tvåhandsbackhand till ett vapen – inte bara en försvarssköld
I modern tennis är det ofta forehanden som dominerar spelet, men den som vill bli en komplett spelare behöver en stabil, mångsidig och farlig tvåhandsbackhand. I den här videon får du verktygen för att utveckla din backhand till ett slag du verkligen kan lita på – både i pressade lägen och när du vill ta initiativet.

Vi går igenom teknik, grepp, träff, fotarbete och biomekanik – steg för steg. Dessutom får du tips på hur du slår med toppspin, slice, stoppboll och lobb med tvåhandsfattning.

📚 Innehåll – Tidsstämplar:
00:43 – Sving i tvåhandsbackhand
06:49 – Biomekanik i tvåhandsbackhand
11:49 – Grepp i tvåhandsbackhand
15:24 – Träff i tvåhandsbackhand
18:35 – Topspin i tvåhandsbackhand
22:08 – Slice i tvåhandsbackhand
27:07 – Fotställningar – del 1
31:50 – Fotställningar – del 2
38:52 – Fotställningar – del 3
44:39 – Stoppboll & lobb med tvåhandsbackhand

👤 Tränare: Peter Rejmer
📌 Passar spelare som vill bygga en trygg backhand – och tränare som vill förstå tekniken på djupet.

🔔 Prenumerera för fler lektioner om teknik, rörelse och taktik i tennis.