Скачать
Как выполнять тягу эспандера
Автор: Get Healthy U - with Chris Freytag
Загружено: 2019-01-29
Просмотров: 219796
Описание:
Посмотрите, как Крис Фрейтаг демонстрирует, как выполнять тягу эспандера:
1) Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
2) Держась за ручки, оберните центральную часть эспандера вокруг стоп, затем оберните каждый конец эспандера внутри и ещё раз вокруг каждой стопы, чтобы получилась петля на каждой стопе.
3) Сядьте прямо, напрягите пресс и держите эспандеры перед собой, согнув локти вдоль тела.
4) Потяните эспандеры назад, пока они не окажутся рядом с вами, а локти не окажутся позади вас. Медленно расслабьтесь.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Как использовать [ленты сопротивления] | 🏆 Лучшее руководство для начинающих от 💪 Джеймса Грейджа...](https://imager.clipsaver.ru/zWveMGgKtC8/max.jpg)