ВСЕГО 3 упражнения, чтобы оставаться в форме, сильным и энергичным после 60 лет (одобрено врачами)
Автор: Prime Physique Blueprint
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 253
Описание:
Щадящий вариант, который ценят многие пожилые люди:
👉 https://heartbeatfit.com/senior-energy
Эти упражнения для мужчин старше 50 лет — три самых простых и эффективных упражнения для восстановления силы, улучшения осанки и энергии с возрастом. В этом видео мы подробно разбираем планку, отжимания и приседания — точную программу упражнений, которая помогает мужчинам старше 50 и старше 60 лет бороться с потерей мышечной массы, защищать суставы и сохранять независимость на протяжении десятилетий. Каждое упражнение подходит для начинающих, не требует оборудования и укрепляет мышцы, которые вы используете в повседневной жизни. Независимо от вашего возраста или исходной точки, ваше тело все равно может стать сильнее.
#упражнениядлялюдейстарше50 #силапосле50 #фитнесдлямужчинстарше60 #тренировкапротивстарения #наращиваниесилыпосле50
----------------------------
Щадящий вариант, который ценят многие пожилые люди:
👉 https://heartbeatfit.com/senior-energy
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
