5 Ritos Tibetanos - La fuente de la juventud
Автор: Conciencia Bambu TaiChi
Загружено: 2021-06-06
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5 Ritos Tibetanos - La fuente de la juventud
Los cinco ritos tibetanos son una serie de ejercicios que han existido durante 2.500 años y que practican regularmente los monjes tibetanos. Durante siglos fue una práctica secreta, a menudo se hablaba de ellos como “la fuente de la juventud” que explicaría la longevidad y el buen estado de salud de los monjes. Estos ejercicios cuidan la salud psicofísica de una manera simple pero efectiva.
El único requisito para hacer los cinco ritos tibetanos es concentrarte en la respiración adecuada. En cada ejercicio se realiza una inhalación y exhalación profunda y completa.
Es bueno imaginar que con cada inspiración nos inunda una sensación de placer y con cada espiración liberamos toda la tensión acumulada en el cuerpo. Al poco tiempo ya se nota el efecto positivo en la condición física y mental, al tiempo que notarás más energía en general.
Cada ejercicio lo puedes hacer entre 3 a 21 repeticiones según como se sienta tu cuerpo.
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