Ce qui se passe dans votre corps quand vous mangez 3 oeufs par jour (3 bénéfices)

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Oh, nous sommes déjà en 2023 et il y a encore de personnes qui ont peur de consommer des oeufs parce que ce sont des aliments riches en cholestérol.

Hormis les personnes qui ont une pré disposition génétique à avoir des hauts taux de cholestérol, seulement 30% des personnes peuvent avoir une augmentation de leur cholestérol total en consommant des oeufs - une augmentation qui est due à une amélioration dans le HDL (bon cholestérol) et une amélioration dans le type de particules LDL dans le sang.

Dans la vidéo d'aujourd'hui j'ai partagé avec vous un festival d'études scientifiques pour explorer plus à fond ce super aliments !

Je vous souhaite une belle journée,
Renata

Références :

1 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26506...

2 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19081...

3 - https://www.ahajournals.org/doi/10.11...

4 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16340...

5 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28077...

6 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29313...

7 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28146...

8 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29111...

9 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33066...

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