Stop Overthinking at Night | 5 Minute Sleep Meditation (Hindi)
Автор: Sleep Meditations Music
Загружено: 2026-01-16
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Описание:
अगर रात में आपका मन बार-बार सोचता रहता है,
दिमाग़ बंद ही नहीं होता और नींद आने में परेशानी होती है —
तो यह 5 मिनट का Guided Sleep Meditation (Hindi) आपके लिए है।
यह ध्यान खास तौर पर Overthinking रोकने के लिए बनाया गया है।
इसमें साँस की गिनती और कल्पना (imagery) का उपयोग किया गया है,
ताकि दिमाग़ को एक सहारा मिले और विचार धीरे-धीरे शांत हो जाएँ।
🎧 इस meditation में:
• Overthinking कम करने की प्रक्रिया
• Racing thoughts को रोकने का gentle तरीका
• शांत और soothing voice guidance
• जल्दी नींद आने में सहायता
🛏️ कैसे सुनें: • रात में सोने से पहले
• आराम से लेटकर
• हेडफोन के साथ (बेहतर अनुभव के लिए)
🌙 यह meditation उन सभी के लिए है जो: • रात में ज़्यादा सोचते हैं
• Anxiety या mental restlessness महसूस करते हैं
• बिना दवा नींद पाना चाहते हैं
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🌿 Sleep Meditation MH Music —
जहाँ मन को विश्राम और नींद को सुकून मिलता है।
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