Самомассаж для снятия боли и напряжения | Методы и инструменты массажа Рейнора

Описание: Узнайте, как эффективно делать самомассаж дома, используя техники массажа Рейнора и простые инструменты, под руководством Брэндона Рейнора, основателя Raynor Massage.

В этом видео Брэндон демонстрирует, как использовать самомассаж, глубокое давление, принципы рефлексологии и массажные инструменты для снятия напряжения, улучшения кровообращения и устранения хронических болей в стопах, ногах, бедрах, спине, плечах и шее.

Массаж Рейнора фокусируется на том, чтобы прислушиваться к телу, работать медленно и глубоко, следуя цепочкам напряжения, а не просто растирая мышцы. Эти техники подходят для начинающих, массажистов, спортсменов и всех, кто хочет получить практические инструменты для снятия боли и расслабления.

В этом видео вы узнаете:

• Как безопасно и эффективно делать самомассаж

• Какие массажные инструменты лучше всего подходят для разных участков тела

• Как рефлексология связана с напряжением всего тела

• Как снять глубокие узлы и хроническое напряжение

• Когда дискомфорт полезен, а когда следует ослабить хватку

Эти техники можно использовать ежедневно дома, и они являются отличной основой для всех, кто заинтересован в профессиональном обучении массажу.

Узнайте больше о Raynor Massage:

Raynor Massage предлагает онлайн и очные курсы массажа и рефлексологии, проводимые основателем Брэндоном Рейнором по всему миру.

👉 Веб-сайт: https://www.raynormassage.com
👉 Онлайн-курс: https://www.raynormassage.com/online-...
👉 Очные курсы: https://www.raynormassage.com/courses

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше обучающих материалов по массажу, рефлексологии, техникам глубокого массажа и целостному подходу к работе с телом.