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別再跟孩子睡前大戰！睡眠顧問教你：如何用「無聊」戰術讓孩子乖乖入睡 ft. 江語嫣
Автор: 加班當爸媽 | CherryCoco櫻桃可可
Загружено: 2025-12-30
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你是不是也有過這樣的夜晚？明明已經關燈了、故事也講完了，小孩卻越唱越嗨...
很多家長以為孩子不睡覺是在鬧脾氣、故意作對，但其實這是一場生理與心理的雙重風暴！ 當孩子「累過頭」卻沒能及時入睡時，身體為了維持清醒會啟動應急機制，分泌腎上腺素，這就是為什麼孩子明明很累，看起來卻像充滿電力、行為失控的小怪獸。
不要再跟孩子的腎上腺素硬碰硬了！這集我們邀請到 江語嫣 睡眠顧問，要帶你拆解睡眠的科學，用對的方法，把平靜的夜晚還給全家人。
不要再跟孩子的腎上腺素硬碰硬了！這集我們邀請到 江適媽 睡眠顧問，要帶你拆解睡眠的科學，用對的方法，把平靜的夜晚還給全家人。
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