Скачать
إزاي تبني جسم رياضي من غير جيم؟
Автор: معمل اللياقة - Arabic Fitness Lab
Загружено: 2026-01-30
Просмотров: 30
Описание:
في الفيديو ده هتعرف إزاي تبني جسم رياضي من غير جيم وباستخدام وزن جسمك بس، من غير أجهزة ولا اشتراكات.
هنتكلم عن تمارين منزلية فعالة، وأهم الأخطاء اللي بتضيع مجهودك، وإزاي تظبط الأكل والنوم عشان تشوف نتيجة حقيقية.
لو بتدور على بناء عضلات في البيت، حرق دهون، وتحسين شكل جسمك بطريقة علمية وبسيطة، الفيديو ده معمول ليك.
الموضوع مش تعقيد ولا سحر… هو استمرار + تمرين صح + أكل مظبوط.
#تمارين_في_البيت
#من_غير_جيم
#جسم_رياضي
#لياقة_بدنية
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
