So erreichst du: Ayesha Variation✨ Poledance Tutorial und Inspiration
Автор: Jana Moves
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 2137
Описание:
Heute zeige ich dir diese wunderschöne ✨Ayesha Variation✨
Speichere das Video für später ☑️
Dein Weg in die Figur!
Schritt für Schritt:
• Starte indem du kopfüber kommst (Invert)
• komm direkt in den outside Leghang
• Presse den Oberschenkel deines gestreckten Beins gegen die Pole, hake dich FEST! mit der Armbeuge ein und schiebe die Hüft hoch
• finde dein Gleichgewicht & Stabilität, anschließend kannst du deine Beine schön weit öffnen und strecken
✨Tadaaa! Du bist in der „Ayesha Variation“✨
Wie wunderschön ist diese Figur bitte!? 🥺
•Wenn du die Pose gemeistert hast, löse die Figur langsam und kontrolliert auf.
Lass mich wissen, wie es bei dir geklappt hat 🩵
#Poledance #pdayesha #pdayeshavariation #poledancetutorial #pdelbowayesha
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
