Анатомия страха. Как не бояться? Упражнения для преодоления страха

Описание: Статья «Хочу в поход, но боюсь. Рассказываем о популярных страхах»: https://sport-marafon.ru/article/pole...

Страх – естественная эмоция, которая помогает нам выживать. Но очень часто, страх не даёт возможность развиваться или получать радость от любимого увлечения. И тогда мы отказываемся от похода в новой компании, не готовы съехать по красной трассе или попробовать фрирайд, а зимний туризм вызывает ужас. И даже фотографии счастливых путешественников, рассказы друзей – всё это не помогает решиться.

На встрече Мария Белых, тренер по сноуборду со стажем более 15 лет и многократный призёр Российских и международных соревнований, поделилась инструментами и упражнениями, которые помогут сделать страх своим союзником, вернуть контроль и удовольствие. Также подробно обсудили: почему страх возникает, и каким он бывает.

Спикер:
Мария Белых - тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог.

00:00 Анатомия страха. Как не бояться? Упражнения для преодоления страха
01:18 Страхи
03:31 5 самых частых страхов
04:05 Зачем нам страх
05:02 Проявление страха
07:06 Когда возникает страх
15:42 Что делать
51:09 Испуг
54:30 Почему стоит идти к психологу, если страх мешает
59:17 Контакты спикера
59:49 Вопросы-ответы

#СМЛекцияЗдоровье #СМЛекцияБезопасность #страх #горныелыжи #сноуборд