"Fat से Fit सिर्फ योग से !" | Only 15 Minutes Yoga |

Описание: Welcome to Fit & Flourish – Your Guide to Health, Wellness, and Yoga!

"क्या आप वजन घटाने की सोच रहे हैं? रोज़ाना सिर्फ 15-20 मिनट के इन असरदार योगासनों को अपनाकर आप मोटापे को अलविदा कह सकते हैं। ये योगासन सिर्फ फैट कम नहीं करते, बल्कि शरीर को मजबूत, लचीला और एनर्जेटिक भी बनाते हैं। वीडियो पूरा ज़रूर देखें और फिटनेस की ओर पहला कदम उठाएं!"

👉 योगासन सूची:

सूर्य नमस्कार (पूरा शरीर टोन करता है)

कपालभाति प्राणायाम (पेट की चर्बी को तेजी से घटाता है)

भुजंगासन (Cobra Pose)

नौकासन (Boat Pose)

सेतु बंधासन (Bridge Pose)

उष्ट्रासन (Camel Pose)

वक्रासन (Spinal Twist)

शलभासन (Locust Pose)

ताड़ासन (Mountain Pose)

विश्राम के लिए शवासन

"फिटनेस जिम से नहीं, अपने भीतर से शुरू होती है। आज से शुरू करें योग की ये आसान यात्रा
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Queries:
Which yoga poses are best for weight loss?
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Does yoga really help in weight loss?
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