कमजोर शरीर बनेगा ताकतवर बस रोजाना खाएं चने Health Benefits of Chana

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चना बहुत ही पौष्टिक माना जाता है, जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कई जरूरी विटामिन भी हैं। अगर आप रोज़ाना चना खाते हैं तो इससे शरीर को ताकत मिलती है, पाचन ठीक रहता है और वजन भी कंट्रोल रहता है, पर क्या आप जानते हैं कि चने कैसे खाने चाहिए? अगर नहीं तो जान लीजिए इस वीडियो में कि चने भिगोकर, भुनकर, या उबालकर कैसे खाना चाहिए?
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