Cuadriceps + isquiotibiales
49 Min Piernas + Glúteos Grandes - Rutina Tren Inferior en Tiempo Real, en Casa
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DIA 9 | Rutina de piernas CUÁDRICEPS en casa (40 minutos) BRUTAL Y EFECTIVO
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DIA 8 | Rutina de GLÚTEOS GRANDES en casa (40 minutos) BRUTAL Y EFECTIVO
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DIA 3 | Ejercicios para BRAZOS + ABDOMEN en casa (40 minutos) PODEROSO