Может ли чрезмерный бег навредить сердцу?

Описание: Томас и Брэди обсуждают потенциальные негативные последствия длительных тренировок по бегу для сердца и возможное увеличение риска смертности. Насколько следует беспокоиться бегунам, регулярно занимающимся бегом?

00:00 Что десятилетия бега делают с сердцем?

03:53 Физические изменения в сердце
06:10 Кальций
07:50 Насколько интенсивный бег вызывает эти изменения? 09:11 Стресс и сердце
11:11 «Покажите мне тела» — риск смертности?

15:28 «Износ» — обосновано?

18:18 Признаки и симптомы проблем с сердцем
23:20 Мужчины и женщины: различия
24:50 Исследование — тренировки ветеранов против сердечных приступов
32:45 Изменил ли Брэди свою тренировку из-за потенциальных проблем с сердцем в будущем?

Представлено ProBio Nutrition — вашей универсальной ежедневной добавкой для бегунов. Получите скидку 40% по коду RLRH (или 50% скидки + бесплатная доставка при оформлении подписки) ➡️
https://bit.ly/ProBioRLRH

Упомянутое исследование: Время возникновения и взаимосвязь желудочковой аритмии с режимом физических нагрузок у опытных мужчин-спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость
https://academic.oup.com/eurjpc/advan...

Программа «Беги долго, беги здорово» представлена ​​компанией Marathon Handbook.

➡ https://marathonhandbook.com

Подпишитесь на подкаст Run Long Run Healthy:
➡ Spotify: https://bit.ly/RLRH-spotify
➡ Apple Podcasts: apple.co/43iqUKx

Получайте еженедельную рассылку RLRH (бесплатную или платную):
➡ https://marathonhandbook.com/run-long...
➡ https://runlongrunhealthy.substack.com/

Следите за нами онлайн:
BRADY ON X ➡ https://x.com/B_Holmer/
PHYSIOLOGICALLY SPEAKING (рассылка Брэди) ➡ https://www.physiologicallyspeaking.com/
MARATHON HANDBOOK IG ➡ / marathon.handbook