Unboxing STRYD next gen - датчик мощности для бега 🏃‍♀️🏃‍♂️ | Pedro Vizuete

Описание: Stryd - Power Meter for Running // Поверметр для бега

Уже больше 4х лет пользуюсь поверметром для бега @strydrunning .

https://www.stryd.com/

Сейчас решил обновить датчик.

www.stryd.ru
@stryd.ru

Это маленький датчик, который крепится на шнурки кроссовок и измеряет мощность во время бега.

Купил потому что думаю, что будущее бега за мощностью, как и в велоспорте на данный момент.

Чем отличается это измерение от привычных “пульс” и “темп”? Тем, что поверметр показывает мощность на данный момент и это более “истинное” значение для того, чтобы оценить нагрузку.

Мощность это ничто иное как применяемая сила за единицу времени. И этот показатель будет точным. А темп будет под влиянием уклона, ветра или инерции. И пульс может меняться по очень разным причинам. А вот, сколько ватт ты сейчас выдаешь во время бега будет независимо от этих факторов. Поэтому будет более надежно полагаться на мощность, чем на темп или пульс.

Это отличный поможет на холмистых забегах там, где по пульсу еще казалось бы ок, но в самом деле глубоко заходишь в запасы. На совсем ровных трассах, если хорошо знать свои силы, не будет так сильно заметно улучшение результатов, благодаря поверметру.

Я бежал, например, @medeorace и #redplanet с ним и получилось четко распределить силы по всей дистанции.

Сам датчик вместе с приложением рассчитывают порог мощности после того, как побегал несколько раз и дают цифру мощности на ПАНО. Исходя из этого делятся зоны и строятся тренировки.
А также следит за нагрузкой от тренировок.

Помимо этого датчик дает несколько интересных данных для улучшения техники бега и в целом для улучшения экономичность и эффективность бега, такие как:

-Каденс (рекомендуется 170-190 ш/мин)
-LSS (сила, с которой ударишь землю) (зависит от веса бегуна, от поверхности, каденса...)
-Время контакта с землей (чем ближе к 200 и ниже, тем лучше)
-Вертикальная осцилляция (тем больше она, тем больше энергии тратим “в пустую” вверх-вниз, когда нам надо вперед двигаться)
-Длина шага (зависит от длины ног и каденса).

Все эти данные нужно уметь их интерпретировать и с ними работать для улучшения бега. Коллекционировать девайсы, собирающиеся данные ничем не поможет.

Из минусов - для скайраннинга не подходит, так как не понимает крутые склоны.

Профиль в Instagram
  / vizuete.pedro  

Профиль в Strava
  / strava  

#трейлраннинг #бег #алматы #running #trailrunning #aonijie #almaty #kokzhaylau #кокжайлау