Почему мозг при СДВГ не может спать (и как это исправить)

Описание: Почему у людей с СДВГ проблемы со сном (и как это исправить)

Почему так много людей с СДВГ испытывают трудности с засыпанием, даже когда они совершенно измотаны?

В этом видео психиатр с двойной сертификацией, доктор Дэвид Даниш, объясняет нейробиологические причины бессонницы при СДВГ и почему проблема часто начинается утром, а не вечером.

Вы узнаете, как две основные нейронные сети мозга — сеть пассивного режима работы мозга и сеть позитивной активности — влияют на ночные размышления, почему синдром задержки фазы сна так распространен при СДВГ и как простая утренняя рутина может перезагрузить ваши биологические часы.

В этом видео вы узнаете:

✔️ Почему мозг с СДВГ становится громче ночью
✔️ Конфликт между нейронными сетями «генерального директора» и «мечтателя»
✔️ Что такое синдром задержки фазы сна
✔️ Почему у многих пациентов с СДВГ мелатонин вырабатывается позже среднего
✔️ Почему лечение стимуляторами иногда может улучшить сон
✔️ Техника «Фотонный душ» для восстановления циркадного ритма
✔️ Как утренний свет определяет время засыпания

Многие люди с СДВГ сталкиваются не с обычной бессонницей — они сталкиваются с нарушением циркадных ритмов, иногда описываемым как жизнь в другом часовом поясе, чем все остальные.

Доктор Даниш также делится своим протоколом восстановления циркадных ритмов — структурированным подходом к изменению ваших внутренних часов.

Подписывайтесь на еженедельные видеоролики о СДВГ, сне, тревожности, нейробиологии и интегративной психиатрии.

Ресурсы и полезные ссылки:
🧠 Mind Vault доктора Даниша — ваша бесплатная личная библиотека подробных ресурсов по психическому здоровью, всегда под рукой:
https://drdaviddanish.com/mindvaults/

📘 Бесплатное руководство по протоколу циркадной перезагрузки: https://drdaviddanish.com/mindvault/t...

↔️ Связанные ресурсы:
🕶 Бесплатное руководство по светотерапии: https://drdaviddanish.com/mindvault/b...

👩‍⚕️👨‍⚕️ Работайте с командой доктора Даниша:

🏥 Интегративная психиатрия Филадельфии (Пенсильвания + Нью-Джерси): http://www.phillyintegrative.com

🗽 Интегративная психиатрия Нью-Йорка (Манхэттен, Нью-Йорк): https://www.nycintegrativepsych.com

🏔 Альпийская психиатрия (Пенсильвания, Нью-Джерси, Нью-Йорк):
https://www.alpine-psych.com/