Отдых и сон: ночной режим, который преобразит вашу энергию | День 17

Описание: Отдых и сон, пожалуй, самые недооцененные инструменты для преображения, которые у вас есть. 💫
В сегодняшнем выпуске «Перезагрузки преображения» (День 17) мы поговорим о вечерних ритуалах, границах и о том, как улучшение сна преображает ваше настроение, состояние кожи, выносливость, систему убеждений и общую энергию.

Если вы чувствуете себя истощенным… этот выпуск для вас.

Мы рассмотрим:
✨ Создание успокаивающего вечернего ритуала
✨ Почему сон влияет на вашу красоту и эмоциональное здоровье
✨ Границы в отношении телефона
✨ Отдых против пролистывания ленты
✨ Прислушиваясь к своему телу
✨ Простые способы «успокоиться».

Иногда самое большое преображение заключается не в том, чтобы добавить что-то новое… а в том, чтобы больше отдыхать.

#Преображение #ПривычкиЗаботыОСебе #ЗдоровыеПривычки

🛍 УПОМЯНУТЫЕ ТОВАРЫ

✨ Плюшевая игрушка Warmies с функцией тепловой терапии – идеально подходит для расслабления, снятия напряжения и сигнала «пора отдохнуть».

https://amzn.to/4cxh3Fw | https://amzn.to/3MKryec

✨ Миниатюрный портативный обогреватель (Winter Comfort Glow) – уютное тепло для вашего вечернего ритуала.

https://amzn.to/4aFzuW8

✨ Браслеты для умывания – момент заботы о себе без капель.

https://amzn.to/3MBMtjr

✨ Приложение для звуков сна (бесплатно) –
iOS - https://apps.apple.com/us/app/dark-no...
Alexa - "Звуки грозы"

(Как всегда, покупайте то, что вам подходит. Это всего лишь инструменты, которые помогут вам создать свой ритуал отдыха.)
----------------------------------------▸

✨ Форма регистрации на воскресенье
https://forms.gle/sGXtxL1FTUjszyH26

💖 Зарегистрируйтесь на GLOW UP:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

📄 ТАБЛИЦЫ ОТСЛЕЖИВАНИЯ + СОПРОВОДИТЕЛЬНЫЕ ДОКУМЕНТЫ (включая правила конкурса):
https://drive.google.com/drive/folder...

📜 ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА:
https://drive.google.com/file/d/1iJYr...

----------------------------------------▸

🛍️ ПОКУПАЙТЕ С Я
https://www.marykay.com/juliamundy
Если у вас уже есть консультант Mary Kay, пожалуйста, совершайте покупки у него 💕

📲 Оставайтесь на связи: https://linktr.ee/juliagarner

👍 СТАВЬТЕ ЛАЙКИ + ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
https://youtube.com/@JuliaMundyGarner...

♡ СЛЕДИТЕ ЗА ДЖУЛИЕЙ ♡
Instagram:   / juliamundygarner  
Facebook:   / julia.mundy.7  
TikTok:   / juliamundygarner  

💧 LMNT Electrolytes – Увлажнение + минералы
http://elementallabs.refr.cc/default/...

🌿 Anovite Seizmic – Натуральная энергия + фокус
https://shop.anovite.com/#/shop/detai...

🪸 Anovite LimuZ – Морская энергия + поддержка кишечника
https://shop.anovite.com/#/shop/detai...

🍫 Chike Protein Coffee – Белок + энергия
https://www.ilikechike.com/JULIA93235

🍏 Gruns Gummies – Ежедневная поддержка с помощью зелени
http://elementallabs.refr.cc/default/...

🌟 X39 Patch – Технология оздоровления на основе света
https://linktr.ee/lifewave.danielgarner

⚠️ Ссылки приведены только для удобства. Это не медицинская консультация. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки или продукты для здоровья. Некоторые ссылки могут быть партнерскими.