Как я балансирую в стойке на руках в течение 2 минут

Описание: Научитесь балансировать и удерживать стойку на руках за минуты, а не за секунды. Упражнения на развитие равновесия, «Окно равновесия», упражнения у стены и махи ногами.

ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ! Скачайте моё приложение сегодня! Воспользуйтесь этой ссылкой и получите скидку 25%: https://trybe.do/paultwyman
Моя цель — помочь как можно большему числу из вас достичь своих целей.

— Баланс в стойке на руках
— Жим в стойке на руках
— Отжимания в стойке на руках
— Сила в стойке на кольцах
— Подвижность

Будут еженедельные обновления, новые программы, упражнения и видео с упражнениями.

Также доступны онлайн-тренировки.
www.paultwyman.com.au
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: [email protected]

Оборудование для домашнего спортзала
https://www.flexequipment.com.au/?fle...

Мобильность и пенные ролики (используйте код PAUL15 для скидки 15%)
https://www.blackroll.com.au/

Оборудование для стойки на руках (блоки и (доски)
https://handstandmovement.co.uk/produ...

0:00 Максимальное удержание в стойке на руках
1:12 Как балансировать в стойке на руках
1:50 Окно баланса
4:00 Упражнение у стены для развития избыточного баланса
5:40 Упражнение у стены для развития недостаточного баланса
7:00 Тренировка линии в стойке на руках
9:00 Подъем ногой в стойке на руках

#балансвстойкенаруках #стойканаруках #научитьсястоятьнаруках