Улучшение психического здоровья, тета и дельта, медитация

Описание: Тета-мозговые волны — это определенные частотные паттерны нейронных колебаний в человеческом мозге, которые происходят в диапазоне от 4 до 8 Гц. В этом видео поверх тета-волн виден слой дельта-волн. Дельта-волны мозга — самые медленные из частот мозговых волн и обычно колеблются в диапазоне от 0,5 до 4 Гц.

Во время глубокой медитации человек часто входит в тета-состояние, которое представляет собой глубоко расслабленный и интроспективный режим. Это состояние также связано с повышением творческих способностей, и многие художники и мыслители считают, что наиболее глубокие идеи и интуиции приходят к ним в моменты, когда в мозгу доминируют тета-волны. Тета-состояние обеспечивает своего рода мост между нашими сознательными мыслями и подсознанием. Есть данные, позволяющие предположить, что тета-волны мозга также участвуют в пространственной навигации и формировании памяти. Тета-мозговые волны могут играть роль во внутреннем представлении пространственной информации и в консолидации новых воспоминаний.

Тета-медитация позволяет освободиться от глубоко укоренившихся эмоциональных, поведенческих и психологических паттернов. Эта идея основана на связи между тета-состоянием и подсознанием, где, как полагают, возникают многие из наших автоматических действий и реакций.

С помощью таких инструментов, как электроэнцефалограмма (ЭЭГ), исследователи могут измерять доминирующие частоты мозговых волн у людей. Во время исследований, когда участники находятся в глубокой медитации или в состоянии глубокого расслабления, часто наблюдается усиление тета-активности мозговых волн.

Дельта-волны наиболее распространены на самых глубоких стадиях сна. Этот этап имеет решающее значение для восстановления организма, поэтому дельта-волны особенно связаны с физическим благополучием. Опытные медитирующие, особенно те, кто практикует глубокие трансцендентальные или целительные формы медитации, иногда могут входить в состояния, в которых дельта-волны становятся более заметными, даже оставаясь в сознании.

Ранее упомянутая ЭЭГ позволила ученым наблюдать паттерны мозговых волн, включая дельта-волны, в различных состояниях сознания. Когда дело доходит до глубокого сна без сновидений, доминируют дельта-волны. В контексте медитации опытные медитаторы демонстрируют повышенную активность дельт, особенно во время глубоких и глубоких состояний медитации.

Если вам понравилось это видео, подпишитесь, если считаете, что я его заслужил.

Подпишитесь, чтобы не пропустить новые видео:    / @anthonysommer  

Подпишитесь на второй канал, чтобы получать дополнительные видео:    / @lucidcollectiveofficial  

Бесплатные способы помочь поддержать этот канал:
Оцените это видео лайком или дизлайком.
Напишите комментарий, если вам понравилось или не понравилось это видео. Любая критика приветствуется и очень ценится.
Поделитесь этим видео со своими знакомыми или в социальных сетях.

Поддержка этого канала мне очень помогает. Это помогает сделать эти видео более доступными для поиска, и больше людей смогут ими насладиться.

#медитация
#расслабляющаямузыка
#спать