Gennemgang af træningsstudier, træning til failure og fuld træningsnørderi - Der Køres S4E12

Описание: I denne episode af Der Køres har vi træningsbrillerne på i alle henseender - der er fuld nørderi med en gennemgang af nye træningsstudier fra Professor Peter, en snak om trends i træningsverdenen og hvorfor hypertrofi pludselig er det store nu. Derudover taler vi mege ti dybden om partials og om træningsstudier påvirker vores tilgange til træning - eller om vi bare fortsætter. Derudover kommer der konkrete eksempler fra hvordan vi har implementeret det hos vores egen træning og vores klienter. Fuld nørderi - der KØRES!

For tredje episode i rap har vi en overdådig sponsor på Der Køres! Vores venner fra Trendhim hjælper folk i alle aldre med at finde deres accessories og de har et gigantisk udvalg, næsten lige så stort som Daniels quads og pecs. Så har du brug for lige at spice din stil lidt op - og samtidig støtte podcasten her og spare 15% - så brug koden “DERKØRES15” og få 15% på din næste ordre. Besøg Trendhim gennem linket her: https://www.trendhim.dk/

Følg showet:
Instagram:   / derkores  
Facebook:   / derkores  
TikTok:   / derkores  

Vores sociale medier:
Morten NP:
  / mortennp  
Peter Bendtsen:
  / peterbendtsen7  
Niklas Vestergaard:
  / niklas.vestergaard  
Daniel Risgaard:
  / danielrisgaard  
Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
  / ipsenfitness  

Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
  / forgrimtiltv  

Timestamps:
0:00 Velkommen til en ny episode
0:51 Men hvor HAR Niklas egentlig fået sin guldring?
2:20 Hvilke trends er der i træningsindustrien lige nu?
3:26 Hvorfor er hypertrofi så stort lige NU?
7:27 Professor Peter præsenterer nye studier
11:45 Har vi ændret noget på baggrund af de her studier?
32:15 Et konkret tip til dig om partials
34:47 Pendulet svinger frem og tilbage
42:28 “Volume was king”
50:45 Ændring i hvordan man tæller volume?
55:18 Standardisering er vigtigt for at måle effekten
1:05:02 Morten har lavet helt om i sin træning
1:16:26 Tips om studier til nye PT’er