第１弾【ノンオイル豆乳マヨネーズ】ポリ袋一枚さえあれば作れます

Описание: 皆さん、毎日お疲れ様です
そして、いつもありがとうございます。
今回は、油一滴も使わず砂糖も使わず
最高に美味しいマヨネーズ作りを紹介します
植物性油と砂糖を使っていないので安心して食べれます
作り方も、ポリ袋さえあれば作れますよ♪
安心、美味しいマヨネーズ食べてね♪
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◇↓みりんシロップの作り方↓
   • 【みりんシロップの驚きの効果】砂糖を手放したことで体が激変！びっくりするほど体が良く...  

◇我が家でみりんシロップを保存している容器です
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◇今回、ノンオイル豆乳マヨネーズに使っている容器です
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金額800円
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◇↓チビカバ家の薬味冷凍術↓
目からうろこ薬味15種類の冷凍保存術パラパラって助かる
↓
   • 目からうろこ薬味15種類の冷凍保存術パラパラって助かる  

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●00:00 オープニング
●00:19 ノンオイル豆乳マヨネーズ
●05:53 おからお好み焼き
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■ノンオイル豆乳マヨネーズ(230ml分)
★冷蔵保存期間 2週間
・糖質大さじ1あたり＝約0.6g　
・カロリー大さじ1あたり＝約18kcal　

＜材料&調味料＞
・豆乳ヨーグルト…1パック(400g)
・卵黄…2コ
・塩…小さじ1
・みりんシロップ…小さじ1
・米酢…大さじ1

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■おからお好み焼き(1食分)
★冷蔵保存期間 3日間 ★冷凍保存期間 1ヶ月
・糖質1食分あたり＝約5.6g(ソース無し)　
・カロリー1食分あたり＝約228kcal(ソース無し)　
・ソースその他 糖質約8.9g カロリー約82kcal

＜材料＞
・キャベツ…150g
・卵…1コ
・おから…大さじ4
・豚の切り落とし…50g

＜ソース＞
・お好みソース…大さじ1
・ノンオイル豆乳マヨネーズ…大さじ1
＜その他＞
・かつお節…小分けパック1
・青のり…適量
・紅生姜…適量

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