Качалка для коррекции гиперлордоза! Как заниматься в зале, чтобы убрать гиперлордоз. Подписывайся!

Описание: Качалка для коррекции гиперлордоза

Чтобы скорректировать гиперлордоз поясницы:

1. На переднюю поверхность бедра 12-15 повторений до легкого утомления
2. На заднюю поверхность бедра и ягодицы 6-8 повторений до "жжения"
3. Поясницу тянуть, пресс укреплять (без движения в тазобедренном суставе!)

Чтобы узнать больше подписывайся на мой Инстаграм!