10-минутная тренировка для подтянутых рук | Без оборудования

Описание: 10-минутная тренировка рук, без прыжков и без инвентаря, хотя при желании можно использовать утяжелители! Это видео — пятый эпизод «Челленджа по снижению веса 2024». Полное расписание можно посмотреть по ссылке https://chloeting.com/program/2024/we...

🛒 Купить мерч
https://store.chloeting.com

📅 Бесплатное расписание программы
https://www.chloeting.com/program/

🍽️ Бесплатные рецепты
https://www.chloeting.com/recipes/

👗 Наряды
https://amazon.com/shop/chloeting

📸 Форумы сообщества и результаты «до и после»
https://chloeting.com/c/

💖 Спонсор этого канала
https://www.youtube.com/chloeting/join

🎥 Подпишитесь на мой второй канал
   / @chloe_ting  

🔗 Мой Ссылки
  / chloe_t  
  / itschloeting  
  / discord  

#тренировки #фитнес #chloeting #chloetingchallenge #руки #домашниетренировки #тренировкабезоборудования #безоборудования #тренировки #тренировка #тренировкадлярук #тренировкадлярук #тренировкадлярук #тренировкасвесом

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: При выполнении любых домашних тренировок соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке, используя подходящую обувь, одежду и оборудование. Если вам нужна дополнительная помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и/или фитнесу, который даст вам персональные рекомендации по технике выполнения упражнений, режиму тренировок и питанию.

Что касается некоторых названий моих видео, некоторые из них считаются кликбейтом. YouTube-блогеры оптимизируют названия своих видео для поиска алгоритмом. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные и прогрессируют по-разному. Также невозможно сфокусироваться на сжигании жира, поэтому не вырывайте название видео из контекста, если оно создано специально для того, чтобы его увидели.

Важно то, что содержится в моих видео, и я неоднократно объяснял в своих видео на канале на протяжении нескольких лет, что для достижения результата нужно время, и что он зависит от множества факторов, таких как ваш рацион. Если вы придерживаетесь подходящей программы тренировок, правильно питаетесь и следите за своим рационом, соблюдаете дефицит или избыток калорий (в зависимости от ваших целей), выполняете упражнения в правильной форме и т. д., вы должны увидеть результаты.